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健康保険証2025年12月1日まで！！

2025年11月29日｜カテゴリー「事務」

だんだん、寒くなってきましたね。最近では、インフルエンザの患者様も少しずつ増えてきました。

　手洗いうがいをしっかりして、暖かくして、過ごしてくださいね

　最近、「ゆず」を沢山いただいたので、ゆずのハチミツ漬けを作り、飲んでいます。ハチミツには喉の粘膜を保護する効果があるそうなので、風邪予防を期待して飲み続けています。

　さて、みなさん、健康保険証が2025年12月1日までしか使えないことをご存じですか？

2025年12月2日からは、「マイナ保険証」か、「資格確認書」をご利用いただくことになっています。マイナンバーカードを持っているが、保険証として利用するための紐付けをされていない方は、当院のカードリーダーに通してもらうと、マイナ保険証として利用できるように紐付けすることができます。また、マイナ保険証をお持ちでない方は、資格確認書が届いていると思いますので、そちらをご提示ください。詳しくは、厚生労働省のホームページに詳しく載っているので、ご確認ください。

それでは、みなさん寒くなりますが、風邪にも負けず冬を楽しみましょう

　　　　　事務Ｅ

イルミネーション

2025年11月22日｜カテゴリー「季節」

秋があっという間に終わり、日に日に寒さが増し冬はもう目の前！といった感じですね。

うめがえ内科クリニックでは、今年もイルミネーションが始まりました！夕方になると入口まわりがふわっと明るくなり、クリニックがきらきらしてとても綺麗です。だんだんと日が短くなると、寂しくなる気持ちが、イルミネーションがあるだけで、気分が上がるのは私だけでしょうか？！（笑）

今の時期は、インフルエンザの予防接種で小さなお子さんや、定期受診の患者さん以外の方もたくさん来られます。注射が嫌なお子さん達や、来てくださる方がイルミネーションを見て少しでも楽しい気持ちになったり、暖かい気持ちになってもらえると嬉しいなと思います。通りがかった時に見えるだけでも季節を感じられるので、近くに来たときはぜひ眺めてみてください。

私はこの冬、行きたいイルミネーションがたくさんあるので、家族を巻き込んで楽しみたいと思います。

看護師H

キスキセン、オウエン、ミライヘ、GO！

2025年11月15日｜カテゴリー「ふるさと」

紅葉の季節となりました。

松江市宍道駅から広島県備後落合駅を結ぶJRのローカル線「木次線」に乗って奥出雲の紅葉を愛でるのはいかがでしょうか。

木次線は、地元の方々の大事な交通手段であることはもちろん、車窓からの眺めの美しさ、沿線の観光スポットも多く、魅力が沢山あります。

それなのに、最近の利用客の低迷から存続が危ぶまれているようです。

利用を推進して、存続していくために、運賃等を助成する嬉しい企画があるのをご存じですか。

「木次線利活用推進協議会」では、個人、団体の利用に様々な助成制度の企画があります。

私は、昨年そのことを知り、

昨秋、奥出雲町観光協会の「奥出雲町の体験プランツアー」に91歳の父と一緒に参加しました。

横田町にある玉峰山荘で豪華昼食をいただき、亀嵩駅から木次線に乗りました。

出雲坂根駅から三井野原駅の間は、名物スイッチバックです。私は電車の後方の窓から、過ぎていく線路をずっと見ていました。折り返しの地点から逆に進むので、今度は前方となり、線路が前へつながっていきます。(写真の右線路からきて、折り返し左線路に進みます）

山の樹々の緑と、続く線路の光景はずっと見ていても飽きず、振動もガタコンの音も心地よく、心が開放される思いがしました。

三井野原駅で降りて、道の駅奥出雲おろちループでお土産券を使って名産品を買い、温泉入浴。

締めて2,800円也。心にもお財布にも優しい旅でした。

今年も、この企画は続いています。（申し込み必要）

心もおなかもいっぱいになります。オススメです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務ＵＭＥ

立冬を迎えて

2025年11月9日｜カテゴリー「健康」

今年は11月7日が立冬で、暦の上で冬を迎えましたが、暦通り、ここ数日、急に朝晩の冷え込みが身にしみるようになってきました。皆さん、体調はいかがでしょうか。

この時期に旬を迎える食材はねぎ、白菜、大根、ごうほう、かに、鮭、牡蠣、柚子など、鍋を彩る食材や、リンゴ、柿などの果物があります。

この時期は牡蠣による食中毒や、柿を食べすぎて、血糖値が上がってしまう患者さんが多いので、「かき」にはお気をつけ下さい。

さて、うめがえ内科クリニックでは11月1日より自動精算機を導入しました。導入した主な理由は、紙幣や小銭を介した、感染症拡大を予防することにあります。年間を通して発生しているコロナウイルス感染症やこの時期から拡大してくるインフルエンザウイルス感染症の予防になることを願っています。

ここ数年、スーパーやドラッグストアーでも自動精算機の導入が急速に進んできているので、使い慣れた患者さんもいらっしゃるとは思いますが、戸惑う患者さんもいらっしゃると思いますので、ご不明な点は遠慮なさらず、スタッフにお声かけください。

2回目、3回目でもご遠慮なく。スタッフが優しく、丁寧に説明させていただきます。

次の二十四節気（にじゅうしせっき）「小雪」を迎える前日の11月21日のまでが「立冬」のようです。

皆さん、鍋を囲んで旬の食材を食べて身体を温め「小雪」に向けて、しっかりと体調を整えていきましょう。

院長　山口

歴史探訪

2025年11月1日｜カテゴリー「名所」

　「〇〇の秋」、皆さんはどんな秋を過ごしていらっしゃいますか？

　私はこの秋、しばらく大阪に滞在する機会がありました。せっかくの機会なので、何か普段できないことをしようと、大阪に行く前から計画を練っていました。もちろん大阪万博も行きましたが、それよりも心に残った歴史の旅を紹介します。

　観光列車に乗ってみようと思い、ネットで調べたら、大阪から奈良の吉野へ向かう観光列車「青の交響曲（ブルーシンフォニー）」を見つけました。私鉄の近鉄特急なので、料金はお手頃価格でした。車内はアンティーク調で、ゆったりとした座席、ライブラリー、ラウンジがあり、大人の上質な旅を演出していました。当初は観光列車をメインに考えていたので、吉野の観光は行ってから考えようと思っていました。

　吉野山は世界遺産に登録されています。歴史的な神社仏閣が点在していますが、今回私が行って良かったと思った所は、「吉水神社」でした。この神社は元々、「吉水院」と呼ばれていました。兄の源頼朝に追われた源義経が、静御前、武蔵坊弁慶とともに吉野に逃れ、吉水院に潜伏していました。しかし追手がせまり、女人禁制の吉野山を越えなければならず、静御前との悲しい別れを迎えます。義経と今生の別れをしないといけなかった静御前を思い、私はひとりで感傷に浸っていました。吉水院には義経たちが潜伏していた部屋が残され保存されていました。

　南北朝時代には、後醍醐天皇が足利尊氏と対立後に吉野へ逃れ、京都の北朝（足利方）に対し、後醍醐天皇は吉野に南朝を開き、吉水院を南朝の皇居として、亡くなるまでここで政治を行っていたそうです。後醍醐天皇の玉座の間も保存されていました。

　今回、吉野の滞在時間がわずかだったため、世界遺産に含まれている、金峰山寺と吉水神社を駆け足でめぐりました。吉野山は、「一目千本」と称されるほど約３万本の桜が咲き誇る、桜の名所です。次回はぜひ桜の季節に訪れたいです。そして、時間をかけて、吉野山の歴史ある場所を訪れてみたいです。

事務　N子

イベントの秋

2025年10月25日｜カテゴリー「イベント」

先日実家の稲刈りが終わりました。

仕事しながらの田んぼの管理は大変だと思いますが、父はいつも「我が家の適当米」と言いながら、仕事の傍ら米作りを楽しんでいます。

子どもたちも毎朝登園前、じぃじと一緒に田んぼの様子を見に行きます。まさに食育です（笑）

令和の米騒動で忙しい世の中、父の作るお米を毎日いただけることに感謝しながら、いつかは引き継いでいきたいなと思う日々です。

今年は甥っ子のお食い初めというめでたい日に、家族集まって新米をいただきました。

そして中旬には子供たちの運動会がありました。

息子は今年が保育園最後の運動会ということで気合い充分！

ところが娘はダンスが上手にできないから練習したくない・・・と毎日大泣きしながら登園していました。

不安と期待いっぱいの当日、競技やマーチングを頑張る二人の姿を見て、成長を感じ感動で涙が出ました。

親が仕事の間の保育はもちろん、子供たちの成長を一緒に見届けてくださる保育園の先生方には本当に日々感謝です。

看護師O

こども神輿

2025年10月18日｜カテゴリー「イベント」

　先日、子供神輿がありました。私の地区では、毎年神社のお祭りに合わせて子供神輿をしています。子供たちは神輿を引きながら、地域を約1時間かけて歩きました。天気は曇り予報でしたが、見事に晴れ

暑い中でしたが、頑張って歩きました。『ワッショイ！ワッショイ！』子供たちの元気な声に地区の方々も声援を送ってくれました。私は今年、子供会長として準備から片付けまでしましたが、大変でした

大変でしたが、今は達成感でいっぱいです。

　　事務AO

楽しい事はあっという間

2025年10月11日｜カテゴリー「イベント」

先日、長女が修学旅行に行ってきました。行き先は、今一番人が集中している万博、そして京都、USJでした

万博は連日２０万人越えのようで、よく行ってきたなと思います。
生徒たちで何ヵ月か前からパビリオンを予約しましたが、結局娘たちのグループは抽選で全て外れ、当日は韓国パビリオンだけ入れたようです。１つでも入館できて良かったです。
『あんなに人がいるの初めてー

』と帰ってきました。

２日目は、自主研修として京都嵐山、金閣寺、清水寺。
嵐山で食べ歩き、ゆばチーズがとでも美味しかったそうです。寺より食べ物です

外国の方に、道聞かれたりちょっと困った場面もあったようですが、充実した１日研修になったと思います。
土産話を聞けば聞く程、京都に行きたくなりますね

私も中学の修学旅行は京都でした。嵐山の保津川下りをしたり、東映太秦映画村に行き、水戸黄門のうっかり八兵衛の家の前で写真を撮ったことを覚えてます。今でもみんなと行った修学旅行は楽しい思い出に残っています

新聞に載っていましたが、松江の方の中学校は、物価高騰等の影響で、１泊２日になったと記載してありました。子どもたちにとっては、とても残念な話だと思いますが、今後このまま物価が上昇していけば、しょうがないことなのかもしれません。
中学校の一大イベントなので、楽しい修学旅行が今後も続くといいです

お土産も沢山買ってきてくれましたが、こちらは私がリクエストしたバウムクーヘンです。美味しく頂きました

事務０ちゃん

小さな　実りの秋

2025年10月4日｜カテゴリー「おもしろいこと」

我が家の小さな畑では　　バジルや　ピーマンを植えています bud

猛暑でしたが　食卓に少しずつ出すことができました sweat01

毎日　水やりしたり　 eye 虫さんがいないか確認したり　　日が当たるように

摘心したりと　けっこう手がかかります

それは　人の成長も似ていますよね

虫や菌がついて　成長が悪くなっても　手をかければ復活もできる

そんな考えで　そして時にはしょんぼりしても　また　いいことあるよと言ってもらえるような

そんな気持ちで happy01 　　また明日も小さな実りを見つけに heart04

看護師　T

気候変動

2025年9月27日｜カテゴリー「季節」

朝夕少しづつ涼しくなり秋の気配を感じられる様になりましたね！

しかし、今年の夏はと言うと猛暑続きで群馬県では日本で過去最高の41.8℃と気温上昇

各地でも40℃越えの異常気象でした。

※ 異常気象とは過去の気象の状況から大きく外れた、稀にしか経験しないような気象状況の事(AIによる概要)

今、日本では気候変動が起こっています。

（過去3年間、異常気象が続くと異常気象ではなく気候変動と言うのだそうです。）

夏の猛暑、豪雨や台風による洪水や土砂災害など急増して、その度に多くの人たちが犠牲になっています。

※気候変動とは、長期間に渡って、気温、降水量、雲などの気温平均や変動性が変化する現象の事(ウキィペディアより)

なぜ、気候変動が起こっているのか？

調べていくうちに、地球温暖化が大きく関係していると、今更ですがわかりました。

こうした気候変動を防ぐために、私達が出来る事！

地球温暖化対策

　　＊節電・節ガス・節水を心がける

　　＊自転車や公共交通機関を使う

　　＊ゴミを減らす

　　＊再生可能エネルギーを活用する

　　＊環境に優しい製品を選ぶ

上記の事を一人ひとりが心がけながら、地球温暖化を抑え気候変動による災害を少しでも減らして行けたら良いですね。

看護師:Ｍ