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敬老の日

2023年9月23日｜カテゴリー「季節」

敬老の日の18日、私は母を誘って蕎麦を食べに出かけました

あいにく父は、腰が痛いということだったので、2人で出かけました。
道中、クロスカントリーでもしていたのでしょか、山道を走っている方々がおられ、母と同じくらいの年代の高齢者も走っているように見えました。「この坂を、高齢者が走る、私なら歩くだけできついわ、鍛えてる人しか無理だわね、今から鍛えても遅いしね」などと2人で、ネガティブな会話をしているうちに到着しました。
私の好きなお蕎麦屋さんは、三瓶山の近くにあり、外にテントも出ていて、祝日もあってか、かなりお客さんが多かったです。

犬連れの方も多くいらっしゃいました。犬を連れていると外で食べることのできる場所はありがたいものです

我が家は、今年の2月に14年飼っていた犬を亡くしました。どこに行くにも一緒だったので犬連れの方を見ると、羨ましいのと、可愛いのと、会いたくなるのとで、複雑な気持ちになります。そして、白い犬を連れた方に可愛いですねとついつい話かけました。1歳で、チワワとマルチーズのミックス犬との事。元気いっぱいでとっても可愛いかったです。
とそこまでは良かったのですが、だんだん雲行きが怪しくなり、携帯で天気を見ると雨雲が発生していました

急に大雨とすごい雷、テントでのんきに他人の犬を見て癒されてる状況ではなくなりました。吹き雨もすごかったのでテントにいても濡れる状態で、店の軒下まで移動して立って食べている方もおられました。雷がひどくなってきて、外にいると危ないのではと思っていると、父からラインが届きました。

雨が止むまで出るなよ！と。
いや、出る出ないの問題じゃないし、帰る帰れないの問題かもと思いつつ、とりあえず店の中に避難しました。店の中は混雑していて、座る所もないなと思っていたら、さっき声をかけた犬の飼い主の方が、相席でよかったらこちらへどうぞと声をかけてくれました。超ラッキー

こういう事も、あの時話かけてなければ、なかったよねと勝手に犬に感謝しました。

私が山に行くと、なぜか天気が悪い気がしますが、帰る頃には小雨になり、晴れ間も出てきました。
三瓶山をみて明日からの活力をもらい、無事帰ることが出来ましたが、大雨のせいで、急遽、車でお留守番になってしまった、あのワンちゃん無事帰ったかな〜

とこんな敬老の日でした。

事務　HIRO

両親に感謝

2023年9月16日｜カテゴリー「季節」

近年農業の高齢化問題、後継者問題が深刻化しています。私の実家も少しですが田んぼを作っています。毎年、今年で最後、今年で最後と言いながら続けていましたが、機械が高齢となり、老朽化し、両親も高齢となり、体力が落ち、体調も良くなく、機械の使い方も１年使っていないと忘れてしまったりするため、今年で終わりにすることになりました。

今までほとんど手伝うこともなく、当たり前のようにおいしいお米を譲り受けて食べていました。今年、少しですが手伝いをし、おいしいお米を作ることが、こんなに大変な作業であることを実感し、この重労働を長い間やってきてくれたことに感謝の思いでいっぱいになりました。

そして、自分が機械に乗って最後の稲刈りをしている父の背中に力強さを感じました。

これから先、父、母に時間のある限り恩返しをしていきたいなと思いました。

看護師　H.Y

骨を強化！

2023年9月9日｜カテゴリー「健康」

みなさん、こんにちは。

夏の暑さも和らぎ、少しずつ、秋を感じるようになってきましたね。過ごしやすくなってきたので、散歩や運動など気持ちの良い季節になってきましたね。

さて、今回は「骨粗しょう症」についてお話ししたいと思います。骨粗しょう症という言葉はみなさんよく耳にされると思います。

わたしたちの骨の量は、成長に伴ってどんどん増えていき、20歳前後でピークを迎えます。

その後、年齢を重ねるにしたがって骨の量は減少しやすくなるのですが、減少の程度は人それぞれです。
骨の量が減少して弱くなり、骨折しやすくなった状態のことを、骨粗しょう症といいます。
骨粗しょう症になると、それだけでは痛みなどの症状はないものの、転んだり、尻もちをつくなど、ちょっとしたはずみで骨折を起こしやすくなります。
骨折を起こしやすい場所は、背中・腰、太ももの付け根、手首などです。特に背中・腰の骨がつぶれるように骨折（圧迫骨折といいます）してしまった場合、背中や腰が痛くなったり、背中が丸くなったり、身長が縮んだりします。骨折が、寝たきりの原因になることもあります。

では、骨粗しょう症を防ぐにはどういたらいいのでしょうか？

①適度な運動　（骨は負荷がかかるほど骨をつくる細胞が活発になる）

②カルシウムとビタミンDとビタミンKの摂取

③適度に日光をあびる　（カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが皮膚で作られる）

ビタミンDは、食事からだけでなく、日光をあびることによって、体内にできるんです！地域や季節によっても日光浴の時間は変わるそうですが、５分から15分くらいでいいそうです。軽い散歩なら、骨に刺激を与え、日光浴もでき、一石二鳥ですね

みなさんも、定期的に骨密度などを調べたり、適度な運動をして骨を強化して、元気な体を維持していきましょう！

事務　emi

※画像はインターネットより参照

娘ご飯

2023年9月2日｜カテゴリー「家族」

まだまだ暑い日もありますが、9月に入り少しずつ涼しい日も増えてきました。

こうなってくると、食欲も増してきますね～！

そんな食欲が増してくる今日この頃…自分で好きな物を作って食べるのも良いですが、私が楽しみにしているのが、娘が作ってくれる「娘ご飯」です！

言われた食材を準備しておくと、美味しい美味しいご飯に変身しています。

そして、味もさる事ながら、盛り付けも綺麗にしてくれ、目でも楽しませてくれます。

（大雑把な私とは大違い…（笑））

娘の愛情たっぷりのご飯！

疲れた身体に美味しいご飯！

ついつい食べ過ぎてしまい、いつもお腹がパンパンです（笑）

瘦せたい痩せたいと思う日々ですが、娘のご飯がある限りその日は来ない気がします…。

看護師H

マネ活で福利厚生!？

2023年8月26日｜カテゴリー「クリニック行事」

たまご1パックが300円台となり、ガソリンが180円/lを超え、容赦なく押し寄せる「物価高騰」の波。手元のお金も、口座残高もどんどん減っていく気がします。

日本全体を見ても、平均給料は上がっていませんが、物価だけが急騰している状況です。

このような毎日の中では、将来への不安も大きくなり、気持ちは暗くなる一方。家庭でも職場でも笑顔が減り、志気が下がってしまいます。

こういう不安に立ち向かうため!？、当院では「福利厚生」の取り組みの一環として、先日、LINX伊藤美由紀さんを講師にお迎えして「マネ活セミナー」を開催しました。(マネ活とは、お金を貯める、殖やす、資産形成の活動のことです)

そもそも、「福利厚生」は、社会保険料の企業負担などが大きな柱ですが、従業員の仕事へのモチベーションを上げるために、事業所が環境を整えたり、やりがいや楽しさの思いをアシストしていくことも大きな役割として考えていますので、そういう一助になればと開催しました。

このセミナーは、「貯金をしていてもお金は全然増えない。増えるのは将来への不安だけ」という思いの私たちに、現在3人の子育て真っ最中の講師の伊藤さんが、過去の失敗談含め、マネ活についてとてもわかりやすくお話しして下さいました。

お金を置いておくのではなく、殖やすことを中心に、今話題のNISAなど投資や保険の話をして頂きました。

「いつか起こるかもしれない何か」のためにただストックしているお金は、「ニート」の状態。

そのお金を「働きに行かせてお金を稼いでもらう」というイメージです。

当日、午前中の外来診療はとても忙しく、職員みんなヘトヘトの表情で参加した午後からのセミナーでしたが、徐々に前のめりになっていき、セミナーが終わる頃には、1円も財産が増えたわけでもないのに、明らかにみんなの表情が良くなりました。まさしく志気が上がってきました。

実際にすぐに投資などにチャレンジするかは別として、このような意識を変えていく勉強会、身近な話題のセミナーなど、これからも開催できたらと思います。

願わくは、コロナウィルスが終息を迎え、マネ活の話で盛り上がった忘年会が4年ぶりに開催できれば最高の福利厚生事業となるのですが・・・。

事務　UME

今回セミナーをお願いした　LINX　伊藤美由紀さん。

インスタでは　お得なお金の話や　ママのためのマネ活講座の様子　これからのセミナーの案内など紹介されています。

今回の当院でのセミナーも紹介して下さっています。

是非　ご覧になって下さい。

(LINX200202 　で検索

)

院長のひとり言～4年ぶりと第9波～

2023年8月19日｜カテゴリー「院長のひとり言」

新型コロナウイルス感染症上の位置づけが、季節性インフルエンザと同じ5類に移行してから3ヶ月以上が経過しました。この夏は4年ぶりに多くの夏祭りや花火大会などのイベントが復活し、全国の観光地は家族連れなどで賑わい、お盆には多くの人々が移動をしました。

その一方で、大田市でも7月頃から、特にこれまで感染者が出なかった高齢者施設にて新型コロナ感染のクラスターがいたるところで発生し、当院もその対応に追われています。また、高齢者だけでなく、活動範囲の広い世代においては、どこでコロナに感染したのかがまったくわからない感染者が非常に多くなっています。実数把握はできなくなりましたが、今回の第9波はこれまでで一番多くの感染者が出ると予想されています。コロナが終息するには、日本国民の7割が感染し、いわゆる集団免疫を獲得することが必要と考えられています。そのために、これから感染者が多く出ることを許容していかなくてはいけない反面、感染者や重症患者のために医療機関が逼迫し、医療崩壊を起こす事だけは何としても避けなくてはいけません。この難しい問題を解決する方法のひとつとして、私は、症状がでたときには、まず新型コロナウイルス検査検査キッドでの自己検査を自宅ですることを提唱します。そして、検査結果が陽性であれば、そのまま外出を控え、薬に頼るよりも、最低5日間の自宅療養をし、十分に体を休めて回復をはかってください。現在流行しているオミクロン株は、高熱や咽頭痛、咳などの症状はありますが、デルタ株の時のように、肺炎を併発して入院を必要とすることはほとんどありませんので安心してください。

そして、もう一つの方法として、来月、9月19日から始まる新型コロナワクチンの秋接種を受けることをお勧めます。今回のワクチンは、現在流行しているオミクロンXBB.1.5株に対応するもので、感染は防げないまでも、軽症化や後遺症を防ぐ効果は期待できると思われます。これまでに、初回接種以上のワクチン接種をした方は、全年齢が公費で接種できますので、できるだけ早く秋接種をし、正念場となる秋冬の最大流行期に備えてほしいと思います。