こんにちは、看護師のTです
春は出会いや別れなど、いろいろな出来事が動き始める季節です
新しい職場や学校生活など慣れない環境で心が落ち着かない日々を過ごすことも多いかと思います。
自分のペースが維持できず
、ストレスを溜めこんでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ストレスは自律神経や内分泌系に影響を与えるので眠気
やだるさ
、イライラ
、肌荒れ
などが起ることがあります。
それらの症状を少しでも解消するために休みの日は家でのんびり休息を取ったり、
趣味に没頭するなど心を休ませる時間を設けてみてはいかがでしょうか
わたしも、上に載せた写真の花々を育てることで心を落ち着かせています
草花を触っているだけで心が無になり、何も考えず時間が経っていることに気が付くことがあります。
人それぞれストレスの解消法はさまざまだと思うので、自分に合う方法を探ししてみてはどうでしょうか
今月の当院の待合室のギャラリーでは素敵な刺繍が展示されていますので
クリニックにお越しの際は是非ともゆっくりご覧になって下さい
