。ヨガとは・・・サンスクリット語（古代インドなどで使われた語）で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態を表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の
緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
具体的には、「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
そんなヨガですが、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かし、体幹を鍛えていくので、きつくはなく、気持ちがいいです。終わった後はスッキリしますよ
事務AO
